DHA、EPA等、α(アルファ)リノレン酸系サプリ

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DHA、EPA等、α(アルファ)リノレン酸


DHA、EPA等、α(アルファ)リノレン酸

αリノレン酸は、多価不飽和脂肪酸の中でもn-3系脂肪酸(オメガ3)と呼ばれるものに分類されます。 これは、青魚に多く含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)と同じ分類になります。。

αリノレン酸とは健康に良い油の成分のひとつで、多価不飽和脂肪酸といわれています。 多価不飽和脂肪酸は、人間の体ではつくることができないため、食品から摂取する必要がある必須脂肪酸です。

n-3系脂肪酸(オメガ3)が注目されている理由

脂肪は摂りすぎると、肥満や心臓病などのリスクをあげてしまいますが、1980年代にエスキモーの心臓病発生率が低いという研究報告が発表され、 これは、摂取していた多くの魚に含まれる脂肪が、n-3系脂肪酸だったからだということが研究の結果明らかになったからです。

健康効果

・血流改善、血栓予防効果 ・アレルギーを抑制する効果 ・老化を予防する効果


「食品の機能性評価モデル事業」について

食品の機能性評価モデル事業」について. 2012年4月25日、消費者庁より「食品の機能性評価モデル事業」の結果が報告されました。「オメガ3」といった、すでに評価の高い健康機能性成分11種について、科学的根拠を...

DHA・EPA・α-リノレン酸サプリ

DHA(ドコサヘキサエン酸) EPA(エイコサペンタエン酸) α(アルファ)リノレン酸
味の素 DHA&EPA
販売元:味の素|価格:1995円/120粒
味の素 DHA&EPA

DHAが多目に配合され、EPA、α-リノレン酸は少なめですが、なんといっても2,000円を切る低価格は魅力です。食品メーカーの味の素グループが販売しているのも安心です。

  • 一日当りの目安量:4粒(30日分)
  • 一日当りの価格:67円
  • 一粒当たりの含有量
    ・DHA:(75mg)
    ・EPA:(25mg)
    ・α-リノレン酸:(25mg)
  • 形状:ソフトカプセル
  • みやび 鮫肝・DHA&EPA
    販売元:みやび|価格:1800円/120粒
    みやび 鮫肝・DHA&EPA

    DHA・EPAがバランスよく配合され、α-リノレン酸は入っていませんが、スクワレンが100mg配合されています。2,000円を切る低価格に設定されており、コスパの優れた魅力的な商品です。健康食品メーカーの老舗、みやびが販売しているのも安心です。

  • 一日当りの目安量:4粒(30日分)
  • 一日当りの価格:60円
  • 一粒当たりの含有量
    ・EPA含有精製魚油:(100mg)
    ・スクワレン:(100mg)
    ・DHA含有精製魚油:(65mg)
  • 形状:ソフトカプセル
  • 小林製薬 DHA&EPA EX
    販売元:小林製薬|価格:2625円/150粒
    小林製薬 DHA&EPA EX

    α-リノレン酸、EPAが高配合、DHAは少なめすが、EPAが多いのがうれしいですね。他2商品にくらべると高めの値段設定ですが、良心的なお値段には違いありません。小林製薬が販売しているので安心です。

  • 一日当りの目安量:5粒(30日分)
  • 一日当りの価格:89円
  • 一粒当たりの含有量
    ・α-リノレン酸含有シソ油:(127mg)
    ・EPA有精魚油:(146mg)
    ・DHA含有精魚油:(22.9mg)
  • 形状:ソフトカプセル
  • ※上記サプリは、内容成分に違いがありますが、どれもお求めやすい金額設定。DHA・EPAカテゴリーでおすすめできるサプリメント達です。

    他にもおススメのDHA・EPA・α-リノレン酸系サプリメント

    やずや 青魚の知恵山田養蜂場 DHA+EPA持田製薬 ビタコラージュEPA富士フィルム DHA・EPA&アスタキサンチンサントリー DHA&EPA+セサミンエバーライフ DHA習慣中性脂肪を下げるサプリメント

    次は ≫ ポリフェノール・食物繊維

    ●本当は怖くない中性脂肪 ●なにごとも、節度を持って ●誰しも肥満になりたいわけぢゃない!
  • 1-1●中性脂肪とは・・・
  • 1-2●なぜか悪者イメージの・・・中性脂肪
  • 1-3●中性脂肪についての血液検査の参考基準値
  • 2-1●エネルギー貯蔵物質の中性脂肪
  • 2-2●人間が生きていくのに必要不可欠な中性脂肪
  • 2-3●過剰摂取は禁物
  • 3-1●皮下脂肪、内臓脂肪
  • 3-2●メタボリックシンドローム
  • 3-3●一に運動、二に摂生
  • ●やっぱり・・・節度ある食生活 ●できるだけ・・・運動が肝心 ●中性脂肪、食生活にプラスワン
  • 4-1●中性脂肪を減らそう(食べ物偏)
  • 4-2●減らした方が良い食品
  • 4-3●食べた方が良い食品
  • 5-1●中性脂肪を減らそう(運動偏)
  • 5-2●有酸素運動で中性脂肪を減らす
  • 5-3●おすすめはウォーキング
  • 6-1●DHA・EPA・α(アルファ)リノレン酸
  • 6-2●ポリフェノール・食物繊維
  • 6-3●中性脂肪にトクホ商品・医薬品