なぜか悪者イメージの・・・中性脂肪

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本当は怖くない中性脂肪


1-2●なぜか悪者イメージの・・・中性脂肪

そもそも中性脂肪は、脂肪細胞の中に貯えられているもので、必要に応じて脂肪酸になり、エネルギーとして使われるもので、 実は・・・活動するためのエネルギー源として、なくてはならないもので、エネルギー貯蔵物質としての役割が大きいのです。

※砂漠に生息するラクダや卵殻内での鳥類では中性脂質を酸化して水分に転化する場面もある。

中性脂肪は体内でエネルギーとして使われるのですが、残った中性脂肪は、体脂肪としてカラダの中に蓄えられます。

人間の体が活動するとき、最初のエネルギー源となるのはブドウ糖ですが、不足してくると、貯蔵されていた脂肪が分解されて再び血液中に放出され、エネルギーとして使われるのです。

次は ≫ 中性脂肪についての血液検査の参考基準値

●本当は怖くない中性脂肪 ●なにごとも、節度を持って ●誰しも肥満になりたいわけぢゃない!
  • 1-1●中性脂肪とは・・・
  • 1-2●なぜか悪者イメージの・・・中性脂肪
  • 1-3●中性脂肪についての血液検査の参考基準値
  • 2-1●エネルギー貯蔵物質の中性脂肪
  • 2-2●人間が生きていくのに必要不可欠な中性脂肪
  • 2-3●過剰摂取は禁物
  • 3-1●皮下脂肪、内臓脂肪
  • 3-2●メタボリックシンドローム
  • 3-3●一に運動、二に摂生
  • ●やっぱり・・・節度ある食生活 ●できるだけ・・・運動が肝心 ●中性脂肪、食生活にプラスワン
  • 4-1●中性脂肪を減らそう(食べ物偏)
  • 4-2●減らした方が良い食品
  • 4-3●食べた方が良い食品
  • 5-1●中性脂肪を減らそう(運動偏)
  • 5-2●有酸素運動で中性脂肪を減らす
  • 5-3●おすすめはウォーキング
  • 6-1●DHA・EPA・α(アルファ)リノレン酸
  • 6-2●ポリフェノール・食物繊維
  • 6-3●中性脂肪にトクホ商品・医薬品